• Wpisów:176
  • Średnio co: 17 dni
  • Ostatni wpis:3 lata temu, 21:51
  • Licznik odwiedzin:42 071 / 3072 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Cześć dziewczyny, dawno mnie nie było, ale ostatnio nie mam czasu dla siebie. Ostatnia klasa technikum- matura, egzamin...
Mimo braku czasu staram się codziennie ćwiczyć, do tego odpowiednia dieta i mam nadzieję, że do wiosny uda mi się wyrzeźbić brzuch

Inspirałki, różne, różniaste + wyprzedaż szafy, więc codziennie dużo nowości na http://www.vinted.pl/members/118857-briefly/ubrania ZAPRASZAM DO ZAKUPÓW!










 

 
  • awatar poocahontazz: śliczności:) zapraszam do sb
  • awatar MidnightSun: 2 ładna spódnica
  • awatar Gość: Ładniee. ;d Mam prośbę, przeczytałabyś ten krótki wpis i dała komentarz Tak lub nie? http://rollincat.pinger.pl/m/19314083 Chodzi o te cholerne problemy z pingerem. -.-
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 

*Cześć dziewczyny*

Zaczęły się wakacje, więc mam dużo czasu wolnego na ćwiczenia, które ostatnio mocno zaniedbałam. Niestety miesięczna przerwa spowodowana wyjazdem na praktyki zrobiła swoje. Potem powrót do szkoły i intensywna nauka, mało wolnego czasu, zmęczenie. Wszystko to spowodowało, że rzadko ćwiczyłam.
Szkoda
Chciałabym wrócić do codziennych ćwiczeń tak jak kilka miesięcy temu.
Wtedy były tylko ćwiczenia, teraz jest zdrowa dieta, ale bez ćwiczeń.

Jakiś czas temu zaczęłam skakać na skakance, dziś kupiłam hula hop. Na razie taki zwykły dla dzieci, bo muszę się nauczyć kręcić, co idzie mi dość opornie, ale myślę, że jutro ogarnę to całe kręcenie








  • awatar miastowaaa: jakie hula hop ? zwykłe czy z masażerem? jak z masażerem to fajnie, bo dużo daje ;) powodzenia. ja też zaczynam codziennie ćwiczyć i malutko jeść. ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 

Pięciominutowa rozgrzewka i piętnastominutowy trening cardio z Mel B okazały się zabójcze w połączeniu z tropikalną pogodą, którą obdarza nas od kilku dni natura. Mokre ciało podczas ćwiczeń było satysfakcjonujące, ponieważ nasuwało myśl- wytapianie tłuszczu, jednak do czasu, gdy zaczęłam ślizgać się na macie a gdyby tego było mało przestraszyłam się własnego odbicia w lustrze. Nie wiedziałam, że moja twarz potrafi przybrać tak purpurowy kolor.

Zimny prysznic zaparł mi dech w piersiach, nigdy wcześniej nie doznałam takiego uczucia. Przerażające, dziwne i interesujące za razem.
Teraz jedyną ochłodą na rozpalone ciało są moje mokre włosy, które drobnymi, zimnymi kropelkami okalają plecy.

KLIK
 

 

Czytając piękne opisy Rzymu w tym oczywiście jedzenia, o którym na samą myśl cieknie ślinka a receptory smakowe pracują intensywniej niż zwykle przypominając tym samym o swoim istnieniu w książce równie dobrej co film- "Jedz, módl się kochaj" zdałam sobie sprawę, że sałatka jest tym, czego teraz potrzebuję.

Wynagrodziłam sobie długą przerwę w czasie, której nie wiedzieć, czemu pyszne i kolorowe sałatki poszły w odstawkę połączyłam ze sobą: sałatę, pomidor, rzodkiewkę, rukolę, odrobinę sera pleśniowego, szczypiorek, zielony ogórek i koperek.

Jestem zadowolona z takiej kolacji zwłaszcza, że ostatnio z własnej woli zrobiłam z żołądka śmietnik a mate do ćwiczeń porzuciłam w kąt.

Czuję, że nadchodzą lepsze dni!

 

 
  • awatar TheSylviaStory: Świetne zestawy, zwłaszcza Pani w różu :)
  • awatar moniikus: Zapraszam do mnie wielka wyprzedaż ; ciuchy , buty , telefony . Moze akurat wpadnie Ci coś na prawdę tanio :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Dziś inspiracje, które próbuję dodać od wczoraj, jutro pojawi się coś normalnego













Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
I jak tu nie objadać się słodyczami, skoro na dzień kobiet dostało się tyle pyszności oblanych czekoladą?

*Spełnienia marzeń kobietki*











 

 
Ćwiczenia z Mel B wciągnęły mnie na maksa
Jestem pod wrażeniem, że jeszcze mi się nie znudziło. Ćwiczenie z filmikiem, który pokazuje, co masz robić, jak długo itp. jest o wiele lepsze niż męczenie się z brzuszkami czy innymi monotonnymi ćwiczeniami, które nie dają satysfakcji ani efektów.

Nie mam zamiaru ważyć się przed ani po, oceniać efektów itp., bo nie ćwiczę, żeby schudnąć. Robię to dla swojego ciała, skoro nie teraz to, kiedy?

Zrobiłam sobie kalendarz, w którym zaznaczam dni, w których ćwiczę oraz grafik, aby nie było monotonnie. Co dzień coś innego

A po ćwiczeniach nie ma nic lepszego od prysznica i soku ze świeżej pomarańczy i cytryny

Tyle ode mnie na dziś


+Dla osób, które szukają motywacji polecam: https://www.facebook.com/OdNowegoRokuSieOdchudzam?ref=ts&;fref=ts
 

 

No to zaczynamy 2 dzień ćwiczeń z Mel B!

Brzuch idzie mi najgorzej, ale kupię mate i może pójdzie mi lepiej, bo nie będę się ślizgać na panelach








  • awatar Brie-fly: @littleparadisee: Jak Mel mi się znudzi to też się przerzucę :D
  • awatar littleparadisee: Robiłam kiedyś z Mel B, ale teraz przerzuciłam się na Tiffany Rothe.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 

Miranda Kerr jest jedną z najlepiej ubranych celebrytek. Jej styl jest prosty, elegancki i idealny
Łączy ze sobą zwykłe, dostępne dla wszystkich ubrania, które tworzą niewymuszone stylizacje.
Jest wielką inspiracją zwłaszcza, że nie trzeba wydać majątku, aby ubrać się podobnie do niej.

Jeansy, koszule, marynarki- to co lubię najbardziej

















Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 

Dawno nie było *włosów*
Zapuszczamy!!!
Dbamy!
Odżywiamy!



www-lt3-julkaalt3.jpg"> www-lt3-julkaalt3.jpg" width="400px">
















 

 

*WCHODZIĆ I KUPOWAĆ!!!*
hess.pinger.pl/m/17509725




*KLIK*
*KLIK*

*WCHODZIĆ I KUPOWAĆ!!!*
hess.pinger.pl/m/17509725

*KLIK*
*KLIK*
*KLIK*
*KLIK*
*KLIK*
*KLIK*

*KLIK*


*WCHODZIĆ I KUPOWAĆ!!!*
hess.pinger.pl/m/17509725
 

 














*Sprzedam kolczyki kolce z czaszkami*
stan- nowe
*Cena- 10zł + 2 zł przesyłka*



*WYPRZEDAŻ*


*Mam do sprzedania kilka rzeczy w bardzo dobrym stanie, bez żadnych uszkodzeń.*
*Zachęcam do kupna!*

*TOP Z FLAGĄ UK*
*Stan idealny, założona góra 3 razy*
*Rozmiar: bluzka jest z elastycznego materiału, więc idealnie pasuje na każdego*
*Cena: 20zł + przesyłka 7zł*

*ASYMETRYCZNY TOP Z ZEBRĄ*
*Stan idealny,bez uszkodzeń*
*Rozmiar S*
*Cena: 15zł + przesyłka ok 7zł*

*ASYMETRYCZNA BLUZKA CUBUS*
*Stan: nowa z metką*
*Rozmiar S*
*Cena: 30zł + przesyłka ok 7zł*
(Cena z metki 54zł)

*BLUZKA Z BUFKAMI*
*Stan idealny, bez uszkodzeń*
*Rozmiar S*
*Cena: 10zł + przesyłka ok 7zł*

*KURTKA W KRATKĘ H&M*
*Stan idealny, bez uszkodzeń*
*Rozmiar S*
*Cena: 45zł + przesyłka ok 7zł*

*SUKIENKA BOHO*
*Stan idealny, założona raz do zdjęć*
*Rozmiar S,M*
*Cena: 15zł + przesyłka ok 7zł*

*JEANSOWE MARMURKI HOUSE*
*Stan idealny, bez uszkodzeń*
*Rozmiar S*
*Cena: 25zł + przesyłka ok 7zł*

*SUKIENKA W GROSZKI*
*Stan: nowa z metką*
*Rozmiar S,M*
*Cena: 20zł + przesyłka ok 7zł*

*TOP NEW YORKER*
*Stan bardzo dobry, bez uszkodzeń*
*Rozmiar S*
*Cena: 10zł + przesyłka ok 7zł*

*ASYMETRYCZNY TOP CHEROKEE*
*Stan idealny,bez uszkodzeń*
*Rozmiar S*
*Cena: 10zł + przesyłka ok 7zł*


*GRATISY!!!*

*Przy zakupie dowolnej rzeczy do wyboru
*LAKIER DO PAZNOKCI GRATIS*
*ZAWIESZKA ŻARÓWKA GRATIS*
*ZAWIESZKA Z MODELINY GRATIS*

*Przy zakupie 2 dowolnych rzeczy RÓŻOWE PILOTKI GRATIS*

*Przy zakupie powyżej 20zł PIERŚCIONEK GRATIS*

*Więcej informacji m.in. dokładne zdjęcia i wymiary na priv.*
*Ceny do negocjacji!*
 

 
Uwielbiam przeglądać zdjęcia, które inspirują do zdrowego trybu życia. Ćwiczenia, zdrowa żywność, ładne i zdrowe ciało.

Niestety rzeczywistość jest inna i często kończy się na przeglądaniu zdjęć

Staram się zdrowo jeść, uwielbiam kolorowe sałatki, ciemne pieczywo, owoce, naturalne jogurty, ale często zdarza mi się pochłaniać duże ilości czekolady, chipsy, kawę mrożoną itp.
Na szczęście nie mam kłopotów z nadwagą, moje BMI jest o krok od niedowagi, ale często po dniu obżerania się świństwami mam wyrzuty sumienia, bo wiem, że to źle wpłynie na moją cerę.

Ćwiczenia w domu mnie nudzą a warunki na zewnątrz skutecznie odstraszają od biegania, bynajmniej teraz w okresie zimowym (mieszkam na Śląsku, więc powietrze jest zanieczyszczone a zimą mamy jeden z największych smogów w kraju).

Moim jedynym regularnym ćwiczeniem jest pływanie- raz w tygodniu chodzę na basen. Chciałabym częściej, ale ze względu na szkołę nie mam czasu.

Mam nadzieję, że w ferie, które mam za tydzień uda mi się odwiedzać basen trochę częściej, może poszukam jakiejś siłowni...

*Tymczasem inspiracje dla mnie i dla Was

*klik*









*klik*





*klik*



*WCHODZIĆ I KUPOWAĆ!!!*
hess.pinger.pl/m/17509725
  • awatar .claaaudiaaa: ja miałam dokładnie to samo i siłownia to idealne rozwiązanie - zapłaciłam - pasuje iść ;) no i chodzę, inspiracje mnie właśnie do tego 'namówiły' i też uwielbiam je przeglądać :D
  • awatar Bayorka: koktajk z kiwi! omomomo <33
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 

*WCHODZIĆ I KUPOWAĆ!!!*
hess.pinger.pl/m/17509725

*kilk*

*klik*









*klik*




*WCHODZIĆ I KUPOWAĆ!!!*
hess.pinger.pl/m/17509725
 

 

*WCHODZIĆ I KUPOWAĆ!!!*
hess.pinger.pl/m/17509725



















*WCHODZIĆ I KUPOWAĆ!!!*
hess.pinger.pl/m/17509725
 

 
*Cześć dziewczyny*

*Szukam lordsów w panterkę w rozmiarze 38, znacie jakieś sklepy internetowe lub aukcje, gdzie można je kupić?*









+
*WYPRZEDAŻ*


*Mam do sprzedania kilka rzeczy w bardzo dobrym stanie, bez żadnych uszkodzeń.*
*Zachęcam do kupna!*

*TOP Z FLAGĄ UK*
*Stan idealny, założona góra 3 razy*
*Rozmiar: bluzka jest z elastycznego materiału, więc idealnie pasuje na każdego*
*Cena: 20zł + przesyłka 7zł*

*ASYMETRYCZNY TOP Z ZEBRĄ*
*Stan idealny,bez uszkodzeń*
*Rozmiar S*
*Cena: 15zł + przesyłka ok 7zł*

*ASYMETRYCZNA BLUZKA CUBUS*
*Stan: nowa z metką*
*Rozmiar S*
*Cena: 30zł + przesyłka ok 7zł*
(Cena z metki 54zł)

*BLUZKA Z BUFKAMI*
*Stan idealny, bez uszkodzeń*
*Rozmiar S*
*Cena: 10zł + przesyłka ok 7zł*

*KURTKA W KRATKĘ H&M*
*Stan idealny, bez uszkodzeń*
*Rozmiar S*
*Cena: 45zł + przesyłka ok 7zł*

*SUKIENKA BOHO*
*Stan idealny, założona raz do zdjęć*
*Rozmiar S,M*
*Cena: 15zł + przesyłka ok 7zł*

*JEANSOWE MARMURKI HOUSE*
*Stan idealny, bez uszkodzeń*
*Rozmiar S*
*Cena: 25zł + przesyłka ok 7zł*

*SUKIENKA W GROSZKI*
*Stan: nowa z metką*
*Rozmiar S,M*
*Cena: 20zł + przesyłka ok 7zł*

*TOP NEW YORKER*
*Stan bardzo dobry, bez uszkodzeń*
*Rozmiar S*
*Cena: 10zł + przesyłka ok 7zł*

*ASYMETRYCZNY TOP CHEROKEE*
*Stan idealny,bez uszkodzeń*
*Rozmiar S*
*Cena: 10zł + przesyłka ok 7zł*


*GRATISY!!!*

*Przy zakupie dowolnej rzeczy do wyboru
*LAKIER DO PAZNOKCI GRATIS*
*ZAWIESZKA ŻARÓWKA GRATIS*
*ZAWIESZKA Z MODELINY GRATIS*

*Przy zakupie 2 dowolnych rzeczy RÓŻOWE PILOTKI GRATIS*

*Przy zakupie powyżej 20zł PIERŚCIONEK GRATIS*

*Więcej informacji m.in. dokładne zdjęcia i wymiary na priv.*
*Ceny do negocjacji!*
  • awatar Gość: znajdziesz te buty w panterkę w sklepie Lindex
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 



















*KUPOWAĆ *

*WYPRZEDAŻ*


*Mam do sprzedania kilka rzeczy w bardzo dobrym stanie, bez żadnych uszkodzeń.*
*Zachęcam do kupna!*

*TOP Z FLAGĄ UK*
*Stan idealny, założona góra 3 razy*
*Rozmiar: bluzka jest z elastycznego materiału, więc idealnie pasuje na każdego*
*Cena: 20zł + przesyłka 7zł*

*ASYMETRYCZNY TOP Z ZEBRĄ*
*Stan idealny,bez uszkodzeń*
*Rozmiar S*
*Cena: 15zł + przesyłka ok 7zł*

*ASYMETRYCZNA BLUZKA CUBUS*
*Stan: nowa z metką*
*Rozmiar S*
*Cena: 30zł + przesyłka ok 7zł*
(Cena z metki 54zł)

*BLUZKA Z BUFKAMI*
*Stan idealny, bez uszkodzeń*
*Rozmiar S*
*Cena: 10zł + przesyłka ok 7zł*

*KURTKA W KRATKĘ H&M*
*Stan idealny, bez uszkodzeń*
*Rozmiar S*
*Cena: 45zł + przesyłka ok 7zł*

*SUKIENKA BOHO*
*Stan idealny, założona raz do zdjęć*
*Rozmiar S,M*
*Cena: 15zł + przesyłka ok 7zł*

*JEANSOWE MARMURKI HOUSE*
*Stan idealny, bez uszkodzeń*
*Rozmiar S*
*Cena: 25zł + przesyłka ok 7zł*

*SUKIENKA W GROSZKI*
*Stan: nowa z metką*
*Rozmiar S,M*
*Cena: 20zł + przesyłka ok 7zł*

*TOP NEW YORKER*
*Stan bardzo dobry, bez uszkodzeń*
*Rozmiar S*
*Cena: 10zł + przesyłka ok 7zł*

*ASYMETRYCZNY TOP CHEROKEE*
*Stan idealny,bez uszkodzeń*
*Rozmiar S*
*Cena: 10zł + przesyłka ok 7zł*


*GRATISY!!!*

*Przy zakupie dowolnej rzeczy do wyboru
*LAKIER DO PAZNOKCI GRATIS*
*ZAWIESZKA ŻARÓWKA GRATIS*
*ZAWIESZKA Z MODELINY GRATIS*

*Przy zakupie 2 dowolnych rzeczy RÓŻOWE PILOTKI GRATIS*

*Przy zakupie powyżej 20zł PIERŚCIONEK GRATIS*

*Więcej informacji m.in. dokładne zdjęcia i wymiary na priv.*
*Ceny do negocjacji!*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›